腰痛は腰の筋肉の問題だけにあらず！？ | 整体は三重県、桑名にて毎日の様子をお知らせする中央元気堂 | ブログ

 ◆ 筋肉が硬くなると痛みがでる

体を動かすために必要な筋肉。

でも、使いすぎたり、ずっと同じ姿勢を続けたりすると、血流が悪くなり筋肉がカチカチに硬くなってしまいます。

たとえば、長時間デスクワークをしていたり、車の運転をしたりすると、背中や腰の筋肉がガチガチになってきますよね？

そうすると、違う動作をするときに筋肉が収縮しづらくなり痛みが出ます。

これで腰が痛くなるのです。

このように、筋肉が硬くなると血のめぐりが悪くなり、腰痛に繋がります。

◆ 骨格のズレが原因になることも

もう一つ重要なのが体の骨のバランス！

これが崩れてしまうと、筋肉に負担がかかってしまいます。

崩れる原因は姿勢！！

本来まっすぐに頭部が背骨に乗り、その背骨が骨盤で支えています。

しかし、頭の位置が崩れてしまうと（ほとんどの人が前に崩れている）、支えるために筋肉が無理な力をかけ続け結果として腰痛が起こるのです。

 慢性腰痛で悩んでいる方の多くが、実はこの「骨格のゆがみ」が原因に含まれています。

しかし、姿勢に気を付ける事はとても難しいのです。

よって、腰痛の改善がなかなか進まなかったりします。

 腰痛って、筋肉だけじゃなく「内臓」の不調からも起こることがあるんです。

これまでちょこちょこ書いていた東洋医学を絡めて説明します。

◆ 内臓が疲れると背中や腰に影響が出る

たとえば、胃や腸、腎臓（じんぞう）といったお腹の中の臓器が弱っていると、体は「なんとか守ろう！」とします。

その結果、腰や背中の筋肉が緊張して硬くなり、痛みが出ることがあります。 夏に限らず冷たいものを食べすぎたり、皆さん経験あると思いますがストレスがたまって胃がキリキリした経験、ありませんか？

特に大切なテスト前とか(笑)

そんなとき、背中がだるくなったり腰が重たくなったりすることもありますよね。

これは、内臓と腰の筋肉がつながっているから起きる現象なんです。

◆ 特に注意したいのは「腎臓」

慢性腰痛で来院される方の中に、「腎臓の疲れ」が原因になっている人がけっこういらっしゃいます。

腎臓は、体の水分バランスを整える大事な臓器です。

腎臓が疲れてしまうと、腰から背中のあたりがズーンと重たくなることが多いです。

腰だけマッサージしても、腎臓の元気が戻らなければ根本的な解決にはならないんですよ～

 そして意外に見逃されがちなのが、「自律神経（じりつしんけい）」の問題です。腰痛と関係ないんじゃないの？と思われるかもしれませんが、これがめちゃくちゃ重要だったりします。（※特に慢性腰痛の方は！！）

◆ 自律神経ってなに？

自律神経は、体の中の大事なコントロールセンターのようなもの。

心臓を動かしたり、呼吸したり、汗をかいたり…

こうした無意識の働きを調整してくれています。

でも、ストレスがたまったり、夜ふかししたりすると、自律神経のバランスが乱れてしまいます。

すると、体がリラックスできず、筋肉も緊張してしまい、腰痛が悪化する原因に。

◆ ストレスと腰痛の深い関係

たとえば、会社や家庭内でいやなことがあったり、仕事や人間関係でストレスを感じたりすると、知らないうちに体がガチガチになります。

桑名でも 慢性腰痛で悩む方が増えているのですが、ストレスが腰痛を引き起こすなんて思いもよりませんよね…

現代社会が抱える問題も腰痛と深く関係してきます。

ですのできちんと体を整えると同時に、心のリフレッシュもとても大事なんですよ。

・ 筋肉や骨格のゆがみ

・内臓の疲れ

・自律神経の乱れ

この3つの大きな原因が重なって、なかなか治らない腰痛になっていってしまいます。

 特に慢性腰痛で長年悩んでいる方は、 「腰が悪いんだ」と思い込んで腰ばかりマッサージしていませんか？

そのときは楽、けどすぐに戻るなら原因が筋肉だけではないかもしれません。

そんなときこそ、体全体を見直すことが大事です。

 また、人の骨格はあれこれ手を加えるのではなく、全体のバランスが整うことで勝手に整うという性質を持っています。

内臓の働きや自律神経のバランスもそう。

トータルケアを行うことで全身が良くなっていく繋がりを持つようになります。

これが当院独自の「自己治癒力の回復」に特化した施術です

結果として長年悩んでいた痛みが自然に楽になっていくのです。

桑名で整体院を探している方、 「腰痛＝腰だけの問題」と思い込まず、 体全体をケアできる場所を選んでくださいね。

慢性腰痛でつらい思いをしているあなたも、 体を正しく整えれば、きっと元気に笑顔で過ごせる毎日が待っています！

もし気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。 あなたの「本当に健康な体づくり」を、心から応援しています。

GWを健康で過ごしましょう(^^)v