この時期に多い頭痛の原因は何？ 頭痛の原因のホントの所 | 整体は三重県、桑名にて毎日の様子をお知らせする中央元気堂 | ブログ

 自律神経原因（じりつしんけい）とは、私たちの体を自動で動かしてくれる神経のこと。

たとえば、心ぞうのドキドキや、汗が出ること、体温の調整、ほかには血管の収縮などを、意識しなくてもやってくれている神経です。

この自律神経は、「交感神経（こうかんしんけい）」と「副交感神経（ふくこうかんしんけい）」の2つがあります。

このバランスが崩れると、体にいろんな不調が出てきてしまうんです。

■自律神経が乱れる原因 スマホやゲームの長時間使用 夜ふかし・睡眠不足 気温差や季節の変わり目 ストレス（学校や人間関係など） このようなことが続くと、自律神経のバランスが崩れて、頭の血管がキュッと縮まったり、逆に広がりすぎたりして、頭痛が起こります。 ■どうやって整える？ 整体では、頭や首、背中のゆがみを整えることで、自律神経の流れをスムーズにするお手伝いができます。 薬に頼らず、体の中から「治る力」を引き出してあげることが大切なんです。

スマホやPCの長時間使用したり、夜ふかし・睡眠不足、運転などのずっと同じ姿勢など体をあまり動かさい事や、他には、大きな気温差がある季節の変わり目、   色んなストレス（学校や人間関係、将来の不安など） このようなことが続くと、自律神経のバランスが崩れて、頭の血管がキュッと縮まったり、逆に広がりすぎたりして、頭痛が起こります。

「頭が痛いのに、内臓が関係あるの？」 そう思った方も多いでしょう。

でも実は、体の中は全部つながっています。

たとえば、胃や腸が疲れていると、背中の筋肉がこわばってきます。

東洋医学的な言い方をすると体のエネルギーの流れを言う経絡です。

この通り道にある筋肉が悪くなり、すると、背骨のゆがみにもつながり、首や頭の血流が悪くなって頭痛が起こることがあります。

 春は、新生活のストレスや環境の変化で胃腸が弱りやすい時期。

また、気温が高くなると冷たい飲み物やアイスを食べる機会も増えます。

すると、内臓が冷えて働きが落ちてしまいます。

「お腹の調子が悪いと、頭も重い…」そんな経験がある人は、内臓の疲れが原因の可能性があり！！

なので体の状態を診るときは、お腹の硬さや内臓の動きもチェックが必要。

背骨や骨盤、内臓の働きを調整することで、間接的に頭痛を改善していくことができます。

 人の体の60％は水でできています。

でも、気温が上がって汗をかく時期、水分が足りていないと血液がドロドロになり、筋肉もかたくなります。

これが「脱水状態」。

じょじょに進行していくので意外と気が付いたら脱水状態になっていることがあり、特に初夏は気を付けないといけません。

そして脱水になり、特に頭や首まわりの筋肉がかたくなると、血流が悪くなって、筋肉に酸素が届かずにズキズキと痛みを感じやすくなります。

水をあまり飲まない人！（一日に食事以外で2リットル前後お水は必要です）

カフェイン（緑茶・コーヒー）やお酒の多い人は特に要注意！

利尿作用といって、飲んでもおしっこをで水分が出て行ってしまいます。

また朝ごはんを抜く（食事にも水分が含まれている）

汗っかきなのに水分補給が少ない人（仕事などで集中していると忘れてしまう）

お年寄りの方（感覚が鈍くなっている）も気を付けてください。

知らないうちに脱水は進行していきます。

のどが渇いたと思ったらすでに脱水になっていて、頭痛が出ているかもしれません。

 今、あなたが悩んでいる頭痛。

もしかしたら、その原因は「姿勢」だけでも「筋肉」だけでもないかもしれません。

自律神経の乱れ 内臓の疲れ 水分不足や筋肉のかたさ…

こうした見えないところに本当の原因がある場合も多いんです。

薬を飲んでもすぐ戻ってしまう「慢性頭痛」に悩む方こそ、 体全体のバランスを調整することが必要かもしれません。

桑名にある当院では、 「その場しのぎの施術」ではなく、

**“あなたの体が本来もっている自己治癒力”**を引き出すサポートをしています。

どこに行っても頭痛が治らなかった方、 「もしかして自分も…」と思った方は、 ぜひ一度ご相談くださいね。