桑名にある整体院の院長が語る、あなたの腰痛・肩こりが治らない理由 | 整体は三重県、桑名にて毎日の様子をお知らせする中央元気堂 | ブログ

 腰や肩が痛いと、「そこが悪い場所」とほぼそう思いますよね、だってそこが痛むんだから。

でも、実際には“別のところ”に原因があることが多いんです。

たとえば、パソコン作業で肩がこる方。

実は、内臓の疲れや、眠りの質が悪いことが原因だったりします。

体は全部つながっていて、一つのバランスが崩れると、他の場所にまで影響が出るのです。

ある60代の女性の例では、「長年の肩こり」で来院されましたが、話を聞いてみると、毎晩寝付けず遅くまでスマホを見ていて睡眠が浅く、朝も疲れが取れない状態でした。

検査をすると、肩ではなく“自律神経”の働きに問題があることが分かり、そこを整えることで、肩こりがスッと楽になったのです。

つまり、痛い場所＝悪い場所ではないということ。

痛い場所は結果として負担が溜まってしまったところです。

原因は「内臓」「自律神経」「水分不足」「栄養バランス」など、生活習慣の中にひそんでいることも多いのです。

「長くマッサージしてもらった方が気持ちいい」

「バキバキしてもらうと効いた気がする」——そう感じている方も多いと思います。

でも実は、強い刺激は体にとって“ストレス”になることがあるんです。

（強いマッサージを受けたいのであれば否定はしません）

人の体は、実はそっと触れただけでも変化します。

逆に、グイグイ押されたり、強くねじられたりすると、体はそれを守ろうとして固くなります。これは「防御反応」と言って、体がケガをしないように自動で守ってくれる仕組みです。

だから、やりすぎると逆に筋肉が固くなったり、痛みがぶり返したりすることも。

当院では、必要最小限のソフトな刺激だけを使います。

施術の時間も10分ほどと短いですが、それでも十分に変化が出ます。

変えるのは体の「自己治癒力」が働きやすい状態を作っているからなんです。

つまり、「たくさんやってもらう＝良い」ではなく、「体が自分で治せるように整えてあげる」ことが本当に大事なんですね。

患者さんを検査すると、多くの方は刺激量オーバーで施術が逆に負担になってる人がたくさんいらっしゃいます。

 腰痛や肩こりというと、どうしても「姿勢」や「運動不足」ばかりが原因に思えますよね。

でも、実際は「様々なストレス」「食事のバランス」「水分不足」「睡眠の質」など、見えにくいところが体に大きな影響を与えているんです。

たとえば、仕事や家庭でストレスを感じていると、無意識に肩や腰に力が入ってしまい、それが続くことで慢性的な痛みになります。

苦手な人の声を聞くだけでもシンドイですよね…

また、コンビニ食や甘いものが多くなっている人は、栄養が偏り、筋肉や神経の働きも悪くなってしまいます。

体の材料（栄養）が不足すると、修復する力も落ちてしまいますよね。

ある中学生の女の子は、毎日タピオカジュースをがぶ飲みしていて、肩こりと頭痛がありました。水を多めに飲むようにしてもらい、食事を少しだけ見直すだけで、1週間でかなり楽になりました。

このように、体の不調は「心」「食事」「生活」のバランスが崩れたサインでもあります。

人の体には、本来「自分で治る力＝自己治癒力」が備わっています。

でも、強い刺激を受けすぎたり、ストレスや生活習慣の乱れでその力が弱まっていると、いつまで経っても良くならないのです。

私たちの整体は、たくさん揉んだり、無理に骨を動かしたりはしません。

体にとって負担にならないよう、検査をしっかり行い、その人にとって一番ちょうどいい刺激で、回復力を引き出すことを目指しています。

「なんでこんなに短い施術で変わるの、腰痛が治っていくの？」と話される方も多いのですが、それが自分の治る力が戻ってきている証拠です。

腰痛や肩こりに悩む方こそ、一度、“強い刺激”や“長時間の施術”から離れて、体本来の力を取り戻すケアを受けてみてくださいね。