【桑名で腰痛】年末年始にぎっくり腰・腰痛が急増する以外な理由とは？ | 整体は三重県、桑名にて毎日の様子をお知らせする中央元気堂 | ブログ

年末年始になると、桑名で腰痛・ぎっくり腰の相談が一気に増えます。

この理由は多岐にわたりますが、例えば

• 大掃除で腰を痛めた

• スタッドレスタイヤ交換後に動けなくなった

• 正月明けから腰が重だるい

• 何もしてない筈なのに腰が痛い

こうした症状で来院される方の多くが、
「年だから仕方ない」
「寒さのせい」

「無理をしてしまったから」
と考えています。

しかし、実際の原因はそれだけではないのです。

桑名で聞かれる腰痛の意外な原因は「内臓の負担」

腰痛というと、
✔ 骨盤の歪み
✔ 筋肉の硬さ
✔ 姿勢の悪さ

を思い浮かべる方がほとんどです。

もちろんそれも一因ですが、
桑名で整体院をやっていて多くの方から聞く、年末年始に多い腰痛の特徴は

「内臓疲労型」 です。

ちょっと難しいですが内臓は腹膜という膜を通して
背骨や骨盤にぶら下がっている状態なんです。

そのため、

• 胸やけ・消化不良

• 食べ過ぎ・飲みすぎで内臓が重い

• 便秘・下痢

という状態が起こると、
腰・背骨・骨盤に常にストレスがかかっているという事です。 

年末年始は内臓にとって一年で最も過酷な時期

なぜ年末年始に腰痛が増えるのか。
理由は非常に明確です。

年末（12月）

• 忘年会続き

• アルコール量の増加

• 揚げ物・脂っこい食事

• 夜遅い食事

➡ 胃・肝臓・腸がフル稼働

正月（三が日〜その後）

• おせち

• 親戚の集まり

• 焼肉・すき焼き

• 食事量の急増

➡ 胃腸・肝臓・腎臓・膀胱すべてが疲弊

この状態で、
大掃除・重たい荷物・タイヤ交換 ・コタツやソファーに座りっぱなし、などを行えば、
腰が限界を迎えるのは自然な流れです。

毎年この流れになっていませんか？？

私もこの仕事につくまでは、けっこうだらだらと正月を過ごしていました…

膀胱だけでなく「内臓全体」が腰を引っ張っている

東洋医学ではよく「膀胱が冷えると腰が痛くなる」と言われますが、
実際にはそれだけではありません。

• 胃腸の張り

• 肝臓の疲労

• 腎臓・膀胱の冷え

• 内臓下垂

👉 内臓全体が下に引っ張られる
👉 背骨が引かれる
👉 骨盤が不安定になる
👉 腰に痛みが出る

という 内臓連動型腰痛 が起こります。

だからこそ、

「腰を揉んでも良くならない」
「その時は楽でもすぐ戻る」

という腰痛の方が、桑名でも非常に多いのです。

正月明けに桑名で腰痛来院が増える理由

年明けに来院される40〜60代男性に多いのが、

• 朝起きると腰が固まっている

• 動き出しが一番つらい

• じっとしていても腰が重い

こんな症状の方がたくさんいらっしゃいます。

検査をすると、

• 胃腸の動きが落ちている

• 呼吸が浅い

• 内臓の可動性が低下している

腰ではなく、体の中からの問題 が見つかるケースがほとんどです。

決まって言うのは何もしてないのにな～です(笑)

体は動かしていないけど、内臓はフル活動！

知っていないとこれは気が付きません。

年末年始に腰痛・ぎっくり腰を防ぐための対策

桑名で腰痛を防ぐために、
年末年始は次の点を意識してください。

✔ 食事は腹八分目

「もったいない」は内臓を壊す原因になります。

連日お肉ばかりにならないように。

✔ お酒は連日続けない

肝臓の回復＝腰の回復力です。

休肝日を作ったり、亜鉛を含んだシジミの味噌汁も肝臓を休めるにはいいですよ～

✔ 夜は消化の良いものを

内臓を休ませる時間を作りましょう。

大根など消化酵素を含んでいるものを食べてもOK

✔ 重作業は無理をしない

重作業は体調の良い日・午前中がベストです。

夜にやり始めると色んな所に負担が重なりますよ。

【桑名で腰痛が改善しない方へ】大切な考え方

腰痛は
❌ 腰だけの問題
ではありません。

特に年末年始の腰痛は
⭕ 内臓全体の負担が腰に現れている結果
であることが非常に多いです。

桑名で、

• 慢性的な腰痛

• 繰り返すぎっくり腰

• マッサージで改善しない腰痛

にお悩みの方は、
腰だけを見ない視点 が必要です。

今すぐできる簡単な解決方法は、生活環境を見直すこと！！

まとめ｜桑名の腰痛は「体の中」から見直す

年末年始に起こる腰痛・ぎっくり腰は、
寒さや動作だけが原因ではありません。

内臓全体の疲労 × 生活リズムの乱れ
この組み合わせが、腰に限界を作っています。

桑名で腰痛を繰り返さないためにも、
この時期は「内臓を休ませる意識」を
ぜひ大切にしてください。

すでに崩れ始めている方は無理をせず、

きちんと体を整える事も必要ですよ～