妊娠したけれど整体って通っていいの？ | 整体は三重県、桑名にて毎日の様子をお知らせする中央元気堂 | ブログ

先日、当院に通われている患者さんから、こんな質問を受けました。

「先生、妊娠したんですけど…整体って通ってもいいんですか？」

先ずは妊娠おめでとうございます！

妊娠が分かった直後というのは、嬉しさと同時に不安も一気に押し寄せてきますよね～

・腰が痛くなってきた
・お尻や股関節が違和感ある
・体が重くてしんどい
・でも、お腹の赤ちゃんに影響があったら怖い…

こうした思いから、「整体に行っていいのか分からない」と悩まれる方はとても多いです。

結論から言うと、妊娠中でも整体は通っていただいて大丈夫です。

ただし、どんな整体でも良いわけではありません。
ここがとても大事なポイントです。

妊娠中こそ「体を整える」ことが大切な理由

妊娠すると、体の中では大きな変化が起こります。
ホルモンの影響で関節や靭帯がゆるみ、骨盤の形も少しずつ変化していきます。

その結果、

・骨盤が不安定になる
・重心が前や左右にズレる
・腰や背中に負担が集中する

といった状態が起こりやすくなります。

特に妊娠初期に大切なのが、骨盤の状態と血流です。
骨盤の中には、子宮や卵巣、そして赤ちゃんを育てるための大切な環境があります。

体が歪んだまま、血流が悪い状態が続くと、

・腰痛や恥骨痛
・お尻や股関節の痛み
・足のむくみ
・疲れやすさ

といった不調が出やすくなります。

逆に言えば、 体をやさしく整えて、血流が良くなることで、

子宮まわりの環境も整いやすくなる！！
ということです。

妊娠中は「強い整体」は向いていません

では、妊娠中ならどんな整体でも良いのでしょうか？

ここでハッキリお伝えしておきたいのは、

骨をグイグイ引っ張る
強く押す・揉む バキバキ音を鳴らす

こういった強い刺激の整体は、妊娠中の体にはおすすめできません。

妊娠中の体は、とても繊細です。
ホルモンの影響で関節は不安定になり、ちょっとした刺激でも体が過剰に反応してしまうことがあります。

強い刺激は一見「効いた感じ」がしますが、
実は体が防御反応を起こして、逆に緊張を強めてしまうことも多いのです。

私が大切にしている「北風と太陽理論」

私は施術の考え方として、よく北風と太陽の話を例に出します。

北風が強く吹くと、人はコートをギュッと締めて身を守りますよね。
でも、太陽がポカポカ照らすと、自然と上着を脱ぎます。

体もまったく同じです。

・強い刺激 → 体は守ろうとして緊張する
・やさしい刺激 → 体は安心してゆるみ、自然に変化する

妊娠中の体には、特にこの「太陽型」の刺激が必要です。

私の施術は、
患者さんから
「え？こんなんで体変わるんですか？」
と言われることがよくあります。

ですが、施術後に立ってもらうと、

・重心が真ん中に戻っている
・腰の重さが軽い
・呼吸がしやすい

といった変化を実感される方がとても多いです。

もちろん、ただ弱いだけの刺激では何も変わりませんが…

妊娠中に本当に整えるべきポイント

妊娠中の整体で大切なのは、
「無理に動かすこと」ではありません。

当院では、

・骨盤の状態
・立ったときの重心
・体の左右差
・呼吸の深さ

こうした部分を丁寧に確認し、
今の体を“正常な位置”に戻すことを大切にしています。

体が本来あるべき位置に戻ることで、
余計な負担が減り、血流も自然と上がっていきます。

妊娠中の腰痛・不調は我慢したらアカン！

「妊娠中だから仕方ない」
「産んだら良くなるから」

そう言われて、痛みや不調を我慢している方も多いですが、
実はその我慢が、出産後まで不調を引きずる原因になることもあります。

妊娠中に腰や骨盤に負担がかかったままだと、
産後の腰痛・股関節痛・体型の崩れにつながる事が多いのです。

もちろん安静も大事ですが、痛み無く体を動かせることで、

肉体的にもメンタル的にも調子が良くなるのです。

～今回のまとめ～

妊娠したけれど整体に通っていいの？
その答えは、

「やさしく、体を整える整体なら大丈夫」 です。

妊娠中の体は、とても繊細だからこそ、
無理をせず、正しく整えることが必要になります。

もし、妊娠後に

・腰が痛くなってきた
・体のバランスが気になる
・不安なく体を整えたい

そんなお悩みがありましたら、
ぜひ一度ご相談ください。

あなたと赤ちゃんのために、
安心できる体づくりを一緒にサポートしていきます。