繰り返す腰痛、実は完全には治っていない？ | 整体は三重県、桑名にて毎日の様子をお知らせする中央元気堂 | ブログ

「先生、前に施術を受けて楽になったんです。でもまた腰をやってしまいました…」

これ、整体をしていてあるあるなんです。

施術を受けて、痛みが減る。
「もう大丈夫ですー！！」と言って笑顔で帰られる。

でも数週間後、また同じように腰を痛めて来院される。

なぜ、こんなことが起こるのでしょうか？

今日はその理由を書いていきます。

痛みが消えた＝治った、ではない

まず大事なこと。

「痛みが消えた」ことと「治った」ことは、実は違います。

腰痛の多くは、炎症や筋肉の緊張が落ち着けば、一時的に楽になります。
整体やケアで血流がよくなれば、なおさら軽くなります。

でも――

その腰に負担をかけていた
・体の使い方
・歩き方
・座り方
・筋力のアンバランス
・関節の動きの悪さ

これがそのままだったらどうでしょうか？

答えはシンプルです。

また同じ負担をかけてしまう。

だから、また痛くなるのです。

治すべきは痛みだけではなく、機能動作も変えなければいけない理由

はここにあります。

例えて言うと…

たとえば、靴の底に穴があいているとします。

雨の日に水が入ってきますよね。
そこでタオルで水を拭き取ったとします。

一時的には乾きます。
でも穴はそのままです。

また雨が降れば、また濡れます。

腰痛もこれと同じです。

痛みは「結果」。
体の使い方が「原因」。

原因を直さずに、結果だけを消しても、また起こります。

なぜ体の使い方が大事なのか？

腰は本来、そんなに弱い場所ではありません。

実は…
腰は“動かすと大丈夫な場所”ではないのです。

本来たくさん動くべきなのは、
・股関節
・背中（胸椎）

ここがしっかり動けば、腰は安定します。

でも、

• 股関節が硬い

• お尻の筋肉が弱い

• 背中が丸まっている

• 足の指が使えていない

こうなると、どうなるでしょうか？

動くべき場所が動かない。
その代わりに腰ががんばる。

つまり、腰が働きすぎてしまうのです。

その結果が、繰り返す腰痛の出来上がりです。

「楽になったから終わり」はもったいない

ここが一番お伝えしたいことです。

痛みが取れた瞬間がゴールではありません。
むしろ、それはスタートラインです。

痛みがあるときは、体は防御モードです。
動きも制限されます。

痛みが引いたときこそ、

• 正しい歩き方を覚える

• 股関節を動かせるようにする

• 体幹の筋力を戻す

• 日常の動作を見直す

こういった「本当の回復」に取り組めるタイミングなのです。

ここをやらないと、また振り出しに戻ります。

痛みが減ったことは喜ばしい事なんですけどね、

大事なことは繰り返さない体にする事だと私は思います。

繰り返すほど、治りにくくなる

腰痛はクセになります。

なぜなら、痛みをかばう動きがクセになるからです。

・片側に体重をかける
・いつも同じ方向にひねる
・痛くない側だけ使う

これを何度も繰り返すと、体のバランスがどんどん崩れます。

すると、

最初は3日で治った腰痛が
次は1週間
その次は1か月

と、長引くようになります。

さらに、

「どうせまた痛くなる」
という気持ちが不安を生みます。

この不安は、自律神経を乱し、
回復力を下げてしまいます。

だからこそ、早い段階で
“本来の動きが出来る体に治す”ところまで行くことが大事なのです。

本当に治すとはどういうことか？

私が考える「治る」とは、

✔ 痛みがない
✔ 動きがスムーズ
✔ 不安なく動ける
✔ 日常生活が楽

この状態です。

ただ痛みがゼロになるだけでは足りません。

例えば、

• しゃがめるか？

• 長時間歩けるか？

• 朝スッと起きられるか？

• 靴下を楽に履けるか？

• 歩行が正常にできているのか？

ここまできちんと正常に回復して初めて、「本当の改善」です。

通うのは体の使い方の習慣化

「もう痛くないのに通うのは気が引ける」

そう思う方もいます。

でも考えてみてください。

歯医者さんはどうでしょうか？

虫歯が痛くなくなったら終わり、ではありません。
再発しないようにケアしますよね。

体も同じです。

むしろ、繰り返している人ほど、途中でやめています。

家で一人ではなかなか継続ができませんし、

そんな時はきちんとプロに頼むことが結局早道です。

未来の自分を造る選択を取る

今、あなたが繰り返している腰痛。

それは体からのメッセージです。

「使い方を変えてほしい」
「今のままでは限界だよ」

そう言っています。

今ここで向き合うか。
また次に痛くなってから考えるか。

どちらを選びますか？

一生自分の足で歩きたいのなら、今が始めるときなのです。

～まとめ～

・痛みが消えた＝治った、ではない
・体の使い方が変わらなければ再発する
・痛みがない時こそ本当の改善チャンス
・繰り返すほど治りにくくなる

腰はあなたの人生を支える土台です。

その場しのぎで終わらせるのか。
根本から整えるのか。

選ぶのはあなたです。

もし本気で、

「もう繰り返したくない」
「腰痛はもう最後にしたい」

そう思っているなら、
今こそ、一歩踏み出してください。

未来の自分は、 きっと今日の決断に感謝しますよ！