ボキボキする整体は腰痛に効果があるのか？ | 整体は三重県、桑名にて毎日の様子をお知らせする中央元気堂 | ブログ

最近SNSやYouTubeなどでよく見かける「ボキボキする整体」。
首や背中、腰をボキッ！と鳴らしている動画を見ると、

「なんだかスッキリしそう」
「腰痛が一発で治りそう」

そんなイメージを持つ方も多いかもしれません。

しかし、ボキッと音を鳴らせば体が治るわけでも無いのが実際の所…

ボキボキする整体は腰痛に本当に効果があるのでしょうか？

今回はこのテーマについて、整体の現場からわかりやすくお話しします。

ボキボキする整体とは何をしているのか？

ボキボキする整体は、専門的には
アジャストメント（関節矯正）と呼ばれる技術です。

背骨や骨盤の関節に対して、

瞬間的に刺激を入れて関節の動きを改善する方法です。

ここで大事なのは、

関節が動く範囲は実は数ミリ程度しかない

ということです。

つまり、

• 音が鳴った＝大きく動いた

• 音が鳴らない＝動いていない

というわけではありません。

実際には、

• 音が鳴ってもほとんど動いていないこともある

• 音が鳴らなくても関節はしっかり動いていることもある

のです。

ですので、本来の目的は

「音を鳴らすこと」ではなく「関節の機能を正常にすること」

になります。

腰痛の原因は骨盤の歪みだけではない

腰痛と聞くと、多くの方が

「骨盤が歪んでいるから」

と思うかもしれません。

確かに骨盤の歪みが原因になることもあります。
しかし、腰痛の原因はそれだけではありません。

例えば、

• 股関節の動きの悪さ

• 足の使い方

• 靴の問題

• 筋力低下

• 内臓疲労

• ストレス

• 水分不足

など、体全体のバランスが崩れることで腰に負担が集中して起こることが多いのです。

もし原因がこれらにある場合、

ただボキッと関節を鳴らしただけでは
根本的な解決にはならないこともあります。

そのときはスッキリした感じになるので良くなった気はするんですけどね…

ボキボキ整体は施術者の力量がとても重要

ボキボキする整体は、実はとても繊細な技術です。

関節は数ミリ単位で動くため、

• どの関節を

• どの方向に

• どれくらいの力で

調整するのかを見極める必要があります。

筋肉がバッキバキについてる男性と

痩せてしまったご年配の女性が同じようにバキバキやれるはずがありませんよね。

つまり、

施術者の検査力と技術力がとても重要

なのです。

もし

• とにかく音を鳴らす

• 毎回同じパターンで矯正する

• 体をきちんと見ずに施術する

こういった場合は、逆に体を壊してしまうこともあります。

実際に海外では、

首のボキボキ矯正によって
血管や神経を傷つけてしまい半身不随になった

という事故も報告されています。

もちろん、これは非常に稀なケースですが、

強い矯正はそれだけ体に大きな力が加わる

ということでもあります。

ですので、

• しっかり検査をする

• カウンセリングを行う

• 必要な人にだけ行う

このような整体院を選ぶことがとても大切です。

大事なのは「必要かどうか」

ここまで読んでいただくと、

「じゃあボキボキ整体は危ないの？」

と思う方もいるかもしれません。

結論から言うと、

良いか悪いかではなく「必要かどうか」です。

体の状態によっては、

• 関節の動きが悪い

• 骨盤のロックがある

というケースでは、

適切な矯正がとても効果的な場合もあります。

しかし逆に、

• 炎症が強い

• 筋肉の緊張が原因

• 内臓疲労が原因

このような場合は、矯正よりも別のアプローチの方が必要になります。

当院の整体の考え方

当院では、

「検査8割、施術2割」

という考え方を大切にしています。

まず大事なのは、

• 体のどこに問題があるのか

• なぜ腰痛が起きているのか

これをしっかり見つけることです。

その上で、

• 必要な場合のみ関節の調整

• 無理な矯正は行わない

• リラックスした状態で施術

という形で体を整えていきます。

音を鳴らすことが目的ではなく、
体が本来の状態に戻ることが目的です。

～まとめ～

ボキボキする整体は、

• 魔法のように腰痛を治すものではありません

• しかし、正しく使えば効果的な技術でもあります

大事なのは、

音ではなく体の状態を見ているかどうか

です。

もしあなたが

• 何をしても腰痛が良くならない

• いろんな整体に行ったけど変わらない

• 本当の原因を知りたい

そう思っているなら、

一度きちんと体を検査してもらうことをおすすめします。

腰痛は、
腰だけの問題ではないことがとても多いからです。

あなたの腰痛の本当の原因を見つけることが、
改善への第一歩になります。