腰痛が治らない原因のそもそも論 ～生活習慣を見直す理由～ | 整体は三重県、桑名にて毎日の様子をお知らせする中央元気堂 | ブログ

「腰が痛いからマッサージに行った」
「整体に行ったらその時は楽になった」
「整形外科では異常なしと言われた」

それなのに、数日するとまた痛くなる。

このような経験をされている方は、実はとても多いのではないでしょうか。

当院にもよくこんな相談があります。

「先生、マッサージに行ってもすぐ戻るんです」
「整体に行ってもその時だけなんです」
「病院では問題ないと言われたのに痛いんです」

では、なぜ腰痛は治らないのでしょうか？

今日は、少し厳しいかもしれませんが、とても大事な

“腰痛が治らない原因のそもそも論”についてお話しします。

腰痛が治らない人の共通点

まず最初にお伝えしたいのは、

腰痛が治らない人には共通点がある

ということです。

それは何かというと、

体を壊す力が、体を治す力よりも大きい

という事です。

人の体は、本来とても精密かつ優秀にできています。

傷ができても自然に治る。
風邪をひいても回復する。

これが自然治癒力です。

腰痛も同じで、本来ならば体は自然に回復していくものです。

しかし、

• 
  

• 長時間の運転

• デスクワークでずっと座りっぱなし

• 農作業などの体への負担

• 睡眠不足

• ストレス過多

こういった生活が続くとどうなるでしょうか。

体はずっと壊され続ける状態になります。

つまり、

回復より破壊の方が大きい状態

になるのです。

この状態では、いくら治療をしてもなかなか良くならないのです。

マッサージで治らない理由

マッサージを受けると、その時は楽になりますよね。

それはなぜかというと、

筋肉の血流が一時的に良くなるからです。

しかし、マッサージが終わって家に帰ると、

• また長時間座る

• 同じ姿勢を続ける

• ストレスを抱える

• 睡眠不足

この生活を繰り返してしまうと、

また筋肉はすぐに固まります。

つまり、

腰痛を起こす原因が変わっていない

ということです。

例えるなら、

蛇口を全開にして水を出しながら
バケツで水をすくっているようなものです。

治療だけでは追いつかないのです。

整形外科で「異常なし」と言われる理由

整形外科でレントゲンを撮って

「骨には異常ありません」

と言われた方も多いと思います。

これは決して間違いではありません。

なぜなら、レントゲンで見えるのは

骨だけだからです。

腰痛の多くは

• 筋肉

• 関節

• 神経

• 内臓

• 自律神経

こういった骨以外の問題で起こっています。

ですから、

「骨には問題ない」

と言われても、

痛みがあるのは決しておかしくありません。

骨に異常が無いのは良い事なんですけどね！

生活習慣を変えるのが超重要

慢性的な腰痛の方を詳しく見ていくと、

ほとんどの場合、生活習慣に問題があります。

例えばこんなことありませんか？

・忙しくて水をほとんど飲まない
・夜中までスマホを見ている
・睡眠時間が短い
・仕事が忙しすぎる
・ストレスが多い
・食事が適当
・暴飲暴食
・運動不足

これを体に例えると、

ずっとブラック企業で働かされている状態

です。

そんな状態で

「早く治ってくれ」

と言われても、

体は回復する余裕がありません。

だから腰痛が治らないのです。

安静は治療の一環として重要

腰痛を治すために、実はとても大事なのが

安静です。

しかし、これが一番難しい。

なぜなら、

• 仕事がある

• 家事がある

• 子育てがある

安静にしたくても、現実はそうはいきません。

だからこそ、

体の回復を邪魔する生活を減らすこと

がとても重要になります。

例えばこんなことから見直す

腰痛を治したいなら、

まずは生活習慣を少し見直してみてください。

例えば、

・水をしっかり飲む
・夜更かしを減らす
・寝る前のスマホを控える
・睡眠時間を確保する
・食事を整える
・無理な作業を減らす

こういった小さなことの積み重ねが、

体の回復力を大きく変えていきます。

スポーツジムに行くよりスマホを見ずに早く寝る方が体に良かったりします。

慢性腰痛をパッと治す魔法はない

ここでとても大事なことをお伝えします。

慢性腰痛は一発では治りません。

よく

「1回で治りますか？」

と聞かれることがありますが、

正直に言うと、

それはほぼ不可能です。

なぜなら、

慢性腰痛は

長い時間をかけて体が崩れた結果

だからです。

例えば、

筋トレを1日しただけで
筋肉はつきませんよね。

体を変えるには、

時間と積み重ね

が必要です。

腰痛も同じです。

冷たい言い方ですが、

痛みを取りたいだけなら痛み止めで済ませばよいのです。

当院が生活習慣も重視する理由

当院では、もちろん施術を行います。

しかし、それ以上に大切にしているのが

生活習慣の見直し

です。

なぜなら、

生活が変わらなければ、

体も変わらないからです。

・靴の履き方
・歩き方
・水分量
・栄養
・睡眠
・体の使い方

こういった部分を整えていくことで、

体は少しずつ本来の状態に戻っていくのです。

腰痛が治らないのは負担が大きすぎる

最後にお伝えしたいのは、

腰痛が治らないのではありません。

体の負担が大きすぎるだけ

というケースがとても多い。

生活習慣を少し変えるだけでも、

体は驚くほど変わりますし、楽になりやすい。

人の体は本当に優秀で、

環境が整えば、回復していく力も最大限に発揮できます！

腰痛で悩んでいるあなたへ

もし今、

「なかなか腰痛が治らない」

と悩んでいるのであれば、

少しだけ考えてみてください。

治療だけに頼るのではなく、

自分の生活習慣も見直してみませんか？

慢性腰痛はすぐには治りません。

しかし、

原因がわかれば、
少しずつ変えていけば、
体は必ず変わっていきます。

腰痛で長く悩んでいる方ほど、

一度、自分の生活を振り返ってみてください。

もしかすると、

腰痛の本当の原因は、日常の中にあるかもしれません。

そして、もし

「何を変えたらいいかわからない」

という方は、

一度専門家に体の状態を見てもらうことも大切です。

あなたの腰痛には、

必ず理由があります。

当院ではその答えを出すことが出来ますよ～。